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病情分析：出现背脊疼的原因有很多，比如颈椎病，背部软组织受到损伤，受凉等，可以通过热敷，推拿，按摩，针灸等方法进行治疗，也可以外用活血化瘀的膏药治疗。

处理意见：每天要坚持热敷，平时少低头，多仰头，不要长时间保持一个动作，养成良好的生活习惯，注意局部保暖，避免受凉，如果长时间得不到改善，建议及时到医院进行治疗。