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病情分析：这种情况首先要多休息，减少局部活动，避免局部关节负重活动，可以局部热敷，按摩，针灸等来缓解疼痛，如果积液严重的话，可以到医院抽取积液治疗。

处理意见：平时注意多休息，避免过度劳累，不要长时间的走动，注意保暖，疼痛感明显时，可以口服消炎止痛的药物治疗，心情保持舒畅，早日康复。