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病情分析：手腕扭伤后没有力气，首先建议到医院做相关的检查，看看是不是出现骨折或者脱位的情况，注意手腕多休息，限制活动，必要的时候打石膏固定，在医生的指导下进行康复锻炼。

处理意见：平时注意加强手腕功能锻炼，饮食要清淡，易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，做好复查，可以在医生的指导下服用活血化瘀的药物治疗。