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病情分析：脖子不舒服，可以热敷处理，配合按摩，推拿等方法治疗，加强颈部肌肉锻炼，养成良好的生活习惯，不要长时间低头工作或者玩手机，可以每10分钟活动颈部。

处理意见：平时多休息，避免过度劳累，加强身体营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，疼痛感明显时，可以口服一些消炎止痛，活血化瘀的药物，必要时到医院进行检查就诊。