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病情分析：可能是由于长时间一个姿势活动肌肉劳损引起的症状，建议多休息，减少局部活动，疼痛感不明显的话，可以外用活血止痛膏药治疗，疼痛感明显的话需要药物治疗。

处理意见：平时养成良好的生活习惯，避免长时间保持一个姿势，不要吃辛辣刺激的食物，加强身体营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，早日康复。