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病情分析：出现腰疼的情况，考虑是腰间盘突出，或者腰肌劳损等原因引起的症状，建议局部可以热敷，按摩，推拿等方法治疗，口服消炎止痛，活血化瘀的药物，必要时到医院进行检查治疗。

处理意见：平时注意腰部保暖，不要受凉，避免久坐久站，不要弯腰负重，多吃高钙的食物，增加身体营养，不要过于担心，心情放轻松。