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病情分析：由于肌腱之间相互摩擦或关节之间的不固定，活动时就会出现响声。如果只出现响声没有疼痛的话，一般是正常现象，会自行恢复。

处理意见：建议久坐之后活动应该循序渐进，不可突然转动关节，如果关节活动时出现响声伴有疼痛，那么应该及时到医院进行检查。