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病情分析：下颚关节炎可以进行保守治疗，可以使用止痛药，肌肉松弛药等进行治疗，可以缓解肌肉僵硬，疼痛，配合理疗，按摩，推拿，热敷等方法，如果症状得不到明显的改善，可以考虑手术治疗。

处理意见：平时多吃一些，容易消化吸收的食物，多吃一些软的食物，注意保暖，心情放轻松，不要过于担心，必要时到医院进行检查治疗。