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病情分析：肌肉出现酸痛可以用热敷的方法来进行治疗，除了热敷以外，可以局部按摩，理疗都可以减轻劳累，可以服用三七粉，活血化瘀。

处理意见：平时注意休息，可以外用红花油来进行缓解，注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激的食物，避免剧烈运动，注意营养的补充，心情保持舒畅。