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病情分析：可能是腰肌劳损导致的淤血阻滞不通引起的症状，可以口服一些消炎止痛，活血化瘀的药物进行治疗，配合针灸，推拿等方法进行缓解。

处理意见：多注意休息，避免劳累，注意保暖，不要受凉，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，心情保持舒畅，适当的进行锻炼，加强自身的体质。