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病情分析：冬天患者出现腰疼的情况，要对腰部进行防护，尤其是冬春寒冷季节，做好腰部的保暖，尽量不要受寒，吹凉风及避免潮湿的地方，经常活动腰部，可使腰肌舒展，促进腰部的血液循环。

处理意见：平时多休息，避免劳累，注意保暖，饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，加强自身的营养，补充一些钙剂，多晒太阳，补充维生素D，促进钙吸收。