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病情分析：根据你的情况建议平时多休息，不要长时间的走动，也不要长时间的坐着，适当的运动，可以口服消炎止痛，通经活络的药物，配合局部热敷，推拿，针灸，按摩等理疗方法进行治疗。

处理意见：保守治疗没效果的话，疼痛感还是很明显，建议手术治疗，注意保暖，避免劳累受凉，饮食要注意以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。