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病情分析：腰间盘突出跟平时过度的劳累，还有不良的姿势都有关系，可能是渗出的液体，建议你这种情况，及时去医院检查，查明病因后，对症治疗。

处理意见：平时多注意休息，不要长时间的站立，行走，弯腰，坐着等动作，自己多按摩，可以局部热敷，注意保暖，不要受凉，心情保持放松。