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病情分析：预防卵巢早衰的前提是保持良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜，不要长时间的玩手机，饮食上均衡，不挑食不偏食。

处理意见：平时要进行适当的运动，增强抵抗力，少吃辛辣刺激类的食物，多吃一些高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、虾，多喝牛奶、豆浆、豆奶等。