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失眠的自我心理疗法

性别:女年龄:35岁2020-09-06 11:30:31

病情描述:我因为经常失眠,之前看过医生,现在在药物治疗,想要咨询一下失眠的自我心理疗法?

共1位医生回复
石德全主任医师

内蒙古民族大学附属医院神经内科

病情分析:失眠可能是因为长时间的生活工作压力大引起,会导致患者出现头晕和头痛症状,并且会伴有身体乏力。

处理意见:失眠可以进行自我心理疏导,避免心理压力过大,可以适当的参加户外运动,增强自身抵抗力释放压力。

2020-09-06 20:43:41向TA提问
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