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考前焦虑症怎么克服

性别:女年龄:30岁2020-09-07 09:17:10

病情描述:每次到考试的时候就感觉自己非常的焦虑,听说是考前焦虑症,想咨询一下考前焦虑症怎么克服?

共1位医生回复
石德全主任医师

内蒙古民族大学附属医院神经内科

病情分析:考前焦虑症可能是害怕或者是紧张的心情引起的,通常会出现烦躁不安、手脚出汗、失眠多梦等。

处理意见:考前焦虑症可以多听一些舒缓的音乐,使自己的心情得到放松,也可以做深呼吸的训练。

2020-09-07 19:56:44向TA提问
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