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病情分析：睡眠不足可能会导致血管壁增厚，严重的可能会导致冠心病的发作，而且对于正常的工作或者是学习都会造成影响。

处理意见：睡眠不足可以通过喝温牛奶来进行缓解，温牛奶具有助睡眠的作用，也可以听一些舒缓的音乐，可以使大脑得到放松。