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病情分析：产后出现子宫收缩的方法有很多，主要是通过口服一些益母草或新生化颗粒帮助子宫收缩，同时不要总是躺着适当的下床活动。

处理意见：饮食上多吃一些富含高蛋白类的食物，也可以促进子宫快速的恢复，多吃一些富含纤维素的食物，防止便秘。最重要的一点就是坚持母乳喂养，促进子宫收缩。