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病情分析：直肠脱垂是指直肠粘膜脱出肛门，主要症状是肛门肿物、坠胀感。一般不能自愈，但是可以通过饮食调理，生活习惯改变来缓解症状。

处理意见：患者需注意休息，避免过度劳累，每天进行适度锻炼，避免久坐或久站，每天清洗肛门，保持肛门周围清洁。