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病情分析：年轻女性甲减的原因主要是自身免疫性甲状腺炎，和感染、自身免疫性、熬夜、情绪、进食过多或过少含碘食物等因素有关。

处理意见：甲减在食物上没有什么可以预防有明确效果的，平素不要吃过多含碘食物，如海带、紫菜、海鲜等，均衡饮食即可。