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病情分析：跑步运动对人体血压，心率的影响是很大的，合理的跑步可以有效的预防高血压的发生，并且可以辅助降低血压，经常跑步的人心率比平时的慢。

处理意见：患者平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，还要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物。