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病情分析：不同原因导致的心慌，快速缓解的方法也是不一样的，比如生理性劳累所导致的心慌，可以通过休息，明显缓解症状。如果是病理性的心慌，要根据发病的原因进行判断。

处理意见：平时一定要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物，禁止吸烟喝酒，多吃新鲜的水果和蔬菜。调整好心情，不要给自己太大的压力。