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病情分析：检测排卵的方法有自己用排卵试纸监测，自己量体温检测基础体温情况来判断，以及去医院在b超下监测卵泡。

处理意见：如果既往月经规律正常，为了方便可以选择自己在家用排卵试纸监测，但是最准确可靠的方法是去医院在b超下监测卵泡。