问答详情

病情分析：建议患者白天适当增加一些运动，可以改善睡眠,适当的在户外多晒晒太阳，促进内源性激素的分泌和变化。还要多食用有助于安眠的食物。

处理意见：建议患者平时一定要多控制饮食，睡前三小时尽量不要喝浓茶，不要喝咖啡，也不能吃得太饱以及想一些让自己特别兴奋的事情。