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病情分析：游泳时可以身心放松，改善脊柱的力量，改善精神状态，促进颈部的血液循环，所以要多进行体育锻炼。

处理意见：平时工作，学习或者娱乐都会造成脊椎的疲劳，游泳可以改善颈椎的整个身体功能状况，建议不要长时间的低头，加强颈部肌肉锻炼。