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病情分析：肩关节脱位是间关节周围的韧带，关节囊受到损伤，引起肩关节韧带，关节囊的破裂，破坏稳定性，肩袖损伤主要指间关节周围的韧带出现的损伤。

处理意见：平时注意多休息，避免过度劳累，不要长时间保持一个姿势，养成良好的生活习惯，必要时可以到医院进行治疗。