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病情分析：产后肥胖是比较普遍的现象，如果现在已经三年了，多数是因为后期引起的肥胖，可以通过饮食结合运动来减肥。

处理意见：想减肥首先需要健康的饮食，营养均衡，多吃蔬菜水果粗粮，清淡易消化，不要吃油炸辛辣寒凉的食物，适当的运动。