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病情分析：怀孕假性宫缩主要通过休息缓解，孕期由于子宫逐渐增大等原因，会出现子宫发硬发紧的假性宫缩情况。

处理意见：建议自己先休息观察，如果休息后症状逐渐好转，则无特殊，如果休息后症状持续加重，需要及时去医院就诊，防止早产。