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病情分析：

处理意见：您好，人要连续运动40分钟以上，脂肪才会 开始燃烧。减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长。试试间隔训练，把运动计划分几段完成，休息休息再运动。还有这个运动量的多少是根据您的身体素质，来决定的，开始要少量，等适应以后逐渐增加。在运动的基础上一定要控制每天热量的摄入。