贵州医科大学第三附属医院内科
由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识,为您贴身定制夏季健康饮食!
美研究人员称,写饮食日记可帮助人们确定摄入的多余热量来自何处,从而制订出更为详尽的计划,有助减肥。调查小组要求研究对象在6个月期间少吃肉,多吃蔬菜、水果和未经精加工的谷物食品,同时每周以散步等方式运动180分钟,参加小组会议,并写日记记录自己的饮食内容和食物热量状况。结果表明:写饮食日记的人平均减重8公斤,不写的平均减重才4公斤。专家称:“饮食日记不必中规中矩。你可以在便笺纸上草草记下自己吃了什么,也可以把饮食列表发到自己的电子邮箱里,还可以给自己发条短信。”
睡前做什么运动可以减肥?下面小编给大家分享几种适合睡前减肥的运动,一起来美美的瘦下去吧。
腹部是人身体的重要部位,腹部平坦人看上去就比较纤细,如果腹部隆起人看上去就会肥胖,有一些人身体的其他部位没有太多的赘肉,但是腹部的赘肉特别多,看上去大腹便便的影响身材。
糖尿病前期介于正常和糖尿病之间,是糖尿病的后备军,若及时发现和干预糖尿病前期,可以延缓糖尿病的发生,甚至逆转糖代谢的异常。但是糖尿病前期大多无症状,起病隐匿,因此对高危人群应积极进行筛查,以早期发现。
为什么说深蹲3次=仰卧起坐100次呢?因为深蹲能动到全身的肌群消耗的卡路里大,下面跟着小编一起来看下。
近一段时间的天气多变,气温明显忽高忽低,每年感冒的多发期也随着到来。 每到秋天,像芊芊这样患上呼吸道感染引起的小儿肾病综合征有很多。这是因为中秋后,天气忽凉忽热,儿童容易引起呼吸道感染,比如感冒、扁桃体炎、急性咽炎等,如果不及时有效控制感染,在1-