贵州医科大学第三附属医院内科
力量型骑车法
雕塑双腿:即根据不同的条件用力骑行,如上坡、下坡,这样可有效提高双腿的力量或耐力,还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。
有氧骑车法
对心肺功能有益处:以中速骑车,一般要连续骑行30分钟左右,同时注意加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处,对减肥也有特效。
脚心骑车法
按摩穴位:用脚心部位接触踏板,可以起到按摩穴位的作用。具体做法:用一只脚蹬踩自行车前进,每次一只脚蹬车30至50次。
强度型骑车法
加强心血管系统:首先规定好每次的骑行速度,其次是依据自己的脉搏频率来控制骑速,这样可以有效地锻炼人的心血管系统。
间歇型骑车法
锻炼心脏功能:骑车时,先慢骑几分钟,再快骑几分钟,然后再慢,再快,如此交替循环,可有效地锻炼心脏功能。
IgA肾病怎么治疗,这是很多患者及其家属都希望知道的事情;为何很多IgA肾病患者不能够顺利康复,很多情况下是没有科学合理的接受治疗。
减肥期间不能吃什么?饮食是导致肥胖的一个主要原因,那么你知道减肥期间不能吃什么吗?
冠心病患者发病都很急,如果病情发作在白天,一般能得到及时抢救,但如果是晚上可就不一定的。所以夜间更是要注意保健,而夜间喝水能够有效的降低发病率,那么冠心病患者怎么喝水?冠心病患者如何养生?
为什么年龄越大越容易胖?很多人都发现了,自己随着年龄的增长,身上的肥肉也越来越多了,那么这是什么原因引起的呢?
肾癌是肾脏长出肿瘤,属于恶性肿瘤。如果不小心得了肾癌,一定要接受专业的治疗和护理,这样才有治愈的希望。那么,得了肾癌到底能活多久呢?