中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通，洗脚后还要多动动脚趾。

　　郑州市中医院推拿科中医师葛江涛向大家介绍了几个足底反射区的功能与主治：

　　●大脑的反射区：部位位于双足大脚趾第一节底部肉球处。左半大脑反射区在右足上，右半大脑反射区在左足上。

　　功能：平肝潜阳，清头明目，镇静安神，舒经通络。

　　手法：由上向下按摩3～5次。

　　●额窦的反射区：部位位于双足的五趾靠尖端约1厘米的范围内。左额窦反射区在右足上，右额窦反射区在左足上。

　　功能：清热疏风，通络止痛。主治前头痛、头顶痛，眼、耳、鼻和鼻窦的疾患。

　　手法：大脚趾尖自里向外方向刮压3次，其余各脚趾各点按3次。

　　●三叉神经的反射区：部位位于双足大脚趾第一节的外侧约45度角，在小脑反射区前方。左侧三叉神经反射区在右足上，右侧三叉神经反射区在左足上。

　　功能：活血，通络，止痛。

　　手法：由上向下按摩3～5次。

　　葛医师提醒：

　　1.饭前半小时，饭后1小时不宜进行足疗，因为饥饿时进行足疗，易引起低血糖，吃完饭后直接足疗，可引起胃肠功能紊乱。

　　2.足疗按摩半小时后，建议喝300~500毫升温开水，促进代谢产物排出，且足疗时间不宜过长，30~50分钟为宜。女性月经期和怀孕期慎用和禁用。足部出血性疾病和严重的心肾危重病人不宜进行足疗。足疗按摩的时候不能同时进行针灸。