贵州医科大学第三附属医院内科
针灸
中医也不可全信一些美容院、减肥中心把针灸减肥说的如何如何神奇,虽然是中医方法,可针灸减肥对有些人是不起作用的。体重超过标准越多者,其体内脂肪含量也越多,针灸减肥的效果也就越明显;而有的人体重超标并不严重,因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是,任何减肥方法都需要逐步调整,不同的人对针灸的反应也不相同。
吸脂
不是哪里都可以是不是觉得做了吸脂手术后,体重就会得到大幅度的下降?想瘦哪里就瘦哪里?大错特错,吸脂术虽然速效,但适用十分受限。
水果
健康但不“万能”大部分年轻MM都在减肥时都会选择水果餐,认为这样既健康又美容,但是以果带饭往往既减不了肥又伤了身,真是得不偿失。
节食
当心“饿”成胖子很多人都把节食当作减肥的必杀计,但并不是怎样节食都能瘦下来,方式不当的话,小心“饿”成胖子哦!
运动
选择不对全白费,运动的确是减肥最有效的办法之一,但你确定你的方式是对的吗?如何运动何种运动才能真正瘦身?运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式,运动减肥的原则是坚持做有氧运动,每周不少于三次;短期运动不会有明显的效果,一定要坚定信心,坚持锻炼,才能达到健康减肥的目的。
减肥药
有效不能过量面对各种减肥广告铺天盖地,许多追求苗条的女生都会不惜重金买回减肥药,但千万小心一旦过量就会引发很多疾病。
苦瓜是我们家中常见的一道食材,它也有很多功效,对人体的益处挺大的,但是也不是所有人都适合吃。下面来看看详细内容。
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