贵州医科大学第三附属医院内科
很多高血压患者却出现病情加重的情况。专家介绍,之所以出现这种现象,主要是与春节期间不良作息和饮食有关。
据了解,高血压是一种因环境因素、不良生活方式诱发而恶化的疾病,新春佳节,亲朋好友及家人难得团聚,而在长假期间少不了聚餐、饮酒、熬夜、打牌等活动,很容易出现暴饮暴食、睡眠不足、情绪激动等现象,对于高血压患者,由于生活节奏加快、过度劳累、饱餐醉酒、情绪激动、偶感风寒等原因,往往容易使病情加重,或发生脑中风,或发生心肌梗死。
专家提醒高血压患者,虽然春节已经过去了,生活作息时间和饮食会逐渐调整过来,但仍要做好自我保健,特别是要尽量少的摄入含有果糖的食物和饮料。因为现代医学研究发现,果糖是导致高血压的罪魁祸首。美国心脏病协会认为,减少食用含有果糖的食物和饮料有助于降低血压,从而减少患心脏病和肾病的风险。
根据美国丹佛大学的研究显示,每天糖摄入量超过74克(相当于喝两杯半含糖饮料),会大大增加血压升高的风险。据《肥胖症》期刊刊登的报告显示,一些软饮料可能含有比人们想象中要多的果糖,像可口可乐、百事可乐、雪碧中的果糖含量甚至为64%或是65%。
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