大家都知道何首乌具有生发黑发的作用，鸡蛋的营养物质也特别的丰富，若是鸡蛋与何首乌搭配会擦出什么样的火花呢？让我们一起拭目以待吧。

　　生发食疗法：何首乌煲鸡蛋

　　具体的做法，何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。

　　专家介绍，何首乌煲鸡蛋适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

　　另外，专家还介绍了其他的生发药膳

　　1。红枣花生汤

　　具体做法：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。

　　营养价值：花生衣红枣汤有养血补血之效，做到养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发，有效预防脱发问题。

　　2。首乌肝片

　　具体做法：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时；黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。

　　营养价值：首乌肝片有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。

　　3。羊骨粥

　　具体做法：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。

　　营养价值：可从当年冬至吃到来年立春。羊骨粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者，预防脱发。

　　4。美发养血果脯

　　具体做法：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。

　　营养价值：美发养血果脯有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合，预防脱发问题。

　　5。生发黑豆汤

　　具体做法：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。

　　营养价值：生发黑豆汤可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

　　以上为大家介绍的营养膳食不仅美味可口，更重要的就是对脱发掉发有很好的抑制作用，选择以上的一种或者几种适合自己口味的膳食，尝试一下坚持一个到两个月，相信你会收获到意想不到的效果，当你的脱发掉发非常严重时，以上的药膳已经无法满足你的要求时，一定要去医院接受专业的治疗。在此，祝愿所有的朋友都能够早日的康复。