淮北市人民医院皮肤科
形象是敲开工作大门的第一块砖,有了好的形象我们才有机会去竞争,而脱发也是关系着形象的一大疾病,都知道食物是有很大的药用的,不同食物有着不同功效,可以治疗不同的疾病,饮食调节可以合理的预防和治疗脱发,所以我们是可以根据发质选择缺乏的营养进补的,可是,补充什么可以预防脱发呢?
铁:一般脱发的人体内常缺铁。应多食蛋类、黄豆、熟花生、菠菜、胡萝卜、香蕉、等含铁较多的食物。
碘:甲状腺的分泌于头发的光泽有很大关系,而碘类食物对甲状腺的分泌是有促进作用的。应多食紫菜、海带、等食品。
维生素E:维生素E可促进细胞的生长,有抗衰老的功效。应多食黑芝麻、卷心菜、莴苣、等。
植物蛋白:防治头发干枯,发梢分叉等,应多玉米、黑芝麻、食大豆等。
头发只是对这些元素需求量比较高而已,除了这些元素以外,生活中其它元素对头发也是有一定影响的,我们想要治疗脱发就应合理的饮食,不挑食,不多食,少吃希腊刺激等食物,将饮食和运动合理结合起来,达到根治脱发的目的,对于脱发也要积极的预防。
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