正常情况下，脱发一般发生在五十岁左右的中老年群体中，这是由于人体进行新陈代谢的最终结果，但随着人们生活方式、工作形式、饮食习惯的变化，使得越来越多的年轻人也出现了大量掉发的现象，从而影响了他们青春的外形，那么，年轻人如何治疗脱发？

　　方法一：精神舒畅

　　在日常生活中，年轻人一定要保持精神舒畅，避免用脑过度，保证充足睡眠，只有这样才能够有效保证头发再次生长。

　　方法二：均衡营养

　　头发只有摄入充足的营养物质才能够有效地生长，因此，可以经常食用富含维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

　　方法三：科学护发

　　现实生活中，应该学会科学护发，应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发不宜过勤，一般每周三次左右，夏季适当增加次数，用水宜为含矿物质不多、对毛发无刺激性的软水，水温适中。

　　如今，脱发不仅是中老年朋友所烦恼的问题，同时也逐渐青少年朋友所担心的难题。如果出现大量掉发的现象，可以通过保持精神舒畅、均衡营养、科学护发等，有效缓解掉发。