32岁的谢某，最近一段时间在洗头，洗澡的时候突然发现头发一缕一缕地掉，吹干头发之后一看，以前浓密的黑发没有了，竟然是一头稀稀拉拉的头发，一眼就可以看到稀稀拉拉的头发之下的头皮了。看着稀稀拉拉的头发心里哇凉哇凉的：脱发了。

　　听说脱发不严重的时候，用食疗可以治好的。因此就在网上搜罗哪些食物治疗脱发？

　　发现以下食物可以缓解，治疗脱发。

　　1、缓解治疗脱发的状元：黑豆

　　黑豆补肾乌发，在医典《本草纲目》中这样说，而且不少古代名人都用黑豆治疗脱发乌发，苏东坡就是其中的一员。

　　2、何首乌，黑芝麻

　　何首乌以及黑芝麻可以乌发生发在《本草纲目》中也有记载。

　　3、杂粮粥调理

　　将枸杞以及杂粮如黑豆，黄豆，红豆，玉米，豌豆，亚麻籽以及高粱米，燕麦米，荞麦米灯杂粮放一起煮杂粮粥可以预防脱发促进头发生长。因为头发脱落只要是肾虚，而杂粮可以调理脾肾以及其他肝脏器官。通过调理当这些器官的功效恢复之后就会令头发再生。

　　用食物治疗脱发，除了要多吃有益于头发生长的黑豆等食物之外，此外还要禁止熬夜以及抽烟喝酒和吃油腻辛辣食物。否则通过食物达到治疗脱发的目的很困难。纵然治疗之后也会再次脱落的。