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孩子长期玩ipad 潜在健康威胁

2019-05-29 13:00阅读数 : 176

孩子可以长期玩ipad吗

  以iPad为代表的平板电脑,操作简单,应用软件丰富,被众多潮妈潮爸当做早教工具,很多都给自己宝宝配备了iPad,认为可锻炼孩子的手眼协调能力、还能读童谣。但三四岁的幼儿视力尚未发育成熟,过长时间接触电子产品是不是不好呢?除了视力影响,对宝宝的健康还有什么危害呢?

  一、对视力的影响

  专家认为:宝宝视力发育关键期在0到8个月,直到12岁视力发育才完成。

  和电脑和手机一样,iPad快速变化的图像和相对较小的屏幕,以及在玩iPad过程中眼神的专注,会让孩子的眼睛长期聚焦在某个点上,再加上三四岁的小孩视觉系统发育还不成熟,很容易产生视觉疲劳,从而引起近视和弱视。

  建议:坚持“20-20-10”原则,减少对视力的影响

  正确的姿势:使用iPad时,别让孩子的头部前倾或后仰,背部要挺直,肩部放松;iPad屏幕应该位于眼睛平视平面之下大约15度,眼睛距离屏幕应在20-26英寸之间(0.5-0.66米)。

  合理的时间:可以参照普通电脑的用眼法则———“20-20-10”,即每玩20分钟让孩子注视20英尺(约6米)以外的地方超过10秒钟,以缓解可能造成儿童近视的视觉疲劳。

  健康的环境:不开灯看电视会影响视力,不开灯玩iPad也会影响视力。不要在黑暗的房间里,让孩子玩iPad。玩iPad的时候,尽量把亮度调低。

  用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质才好。所以,合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛非常重要。平时可多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

  二、对脊柱的影响

  专家提醒:宝宝如果不控制,一玩iPad就几个小时,坐立姿势不正确,就会导致腰椎和颈椎负担加重,使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损,还使关节部位血液循环速度降低。此外,夏天宝宝在家玩iPad时,都把空调温度调得很低,过低的温度使腰椎和颈椎受冷,使肌肉韧带僵硬,易诱发各种脊椎疾病。

  建议:玩iPad时间不宜过长,要纠正坐姿,萤幕应与宝宝的视线平行或者稍低;如果宝宝不够高,可以在椅子上加个座垫,以适合孩子的高度。杜绝身体前屈、伏案等不良姿势,尽量靠在椅背上。当椅子太大,宝宝的背脊无法靠著椅背的时候,可以在椅背处放个靠垫,增加舒适感。宝宝的脚要能触及地面,膝盖应维持约90度到120度的弯曲度,如果脚碰不到地板,不妨在地上加个矮凳或是箱子。每半小时让宝宝起来活动一下,如果感觉腰部、颈部不舒服,应尽早到医院检查。另外,还要注意对脊椎、腰椎的保暖。

  三、对性格的影响

  专家提醒:iPad的应用内容再丰富,也只是机器,不能和孩子进行情感上的交流。现在很多宝宝歌唱得很好、唐诗背得很好,但就是不会跟人交流。如果长期放任下去,将来可能出现网瘾、交流障碍、自闭等一系列问题。

  建议:2周岁以下的宝宝最好不要接触平板电脑,不仅会对宝宝的视力、注意力、社交能力等造成影响,而且还会对宝宝的语言发育造成障碍。父母要慢慢纠正宝宝的不良习惯,把宝宝对电脑的兴趣转移到其他方面,不要忽略了人与人之间的交流。