邯郸市第一医院妇产科
对于职业孕妈妈来说,上班路上常常遇到许多常见的意外小状况,为此,孕妈妈要提前做好心理准备,并积极应对,如上班要提早出门等。
不同上班方法注意事项:
骑自行车的孕妈妈须知
孕早期和中期,孕妇妈妈骑自行车上下班,只要时间不太长,就是比较安全的,但要注意以下几点:
1、孕妈妈最好不要骑带横梁的男式自行车,以免上下车不方便。
2、自行车的车座上可以套个厚实,柔软的棉布座套,调整车座的倾斜度,让后边稍微高一点。
3、在骑车的过程中,动作不要太剧烈,否则,容易形成下腹腔充血,导致早产,流产等。
4、骑车时,车筐内和后座上携带的物品不要太沉。
5、孕妈妈不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车,这样容易对孕妈妈的阴部造成损伤。
6、在骑车的过程中,不要和他人抢路,不能太快了。
7、怀孕后期,孕妈妈要避免骑车,防止胎膜早破。
坐公交车的孕妈妈须知
孕妈妈乘坐公交车是最经济最安全的选择,但需要注意的是,乘车时间要避开上下班的乘车高峰期,以免因为空气质量差而加重恶心的感觉,也可以避免拥挤对孕妈妈的身体健康不利。
孕妈妈最好选择比较靠前的座位,因为公交车的后部比前部颠簸的厉害。
搭乘出租车的孕妈妈须知
孕妈妈搭乘出租车时,注意不要坐车的前部,以防撞伤腹部。
步行上下班的孕妈妈须知
有的孕妈妈工作单位与家的距离不远,步行就能达到工作的地点,这个时候也需要孕妈妈多加小心和注意。
每天清晨步行上班,能呼吸新鲜空气,步行下班能缓解一天的疲惫,还能产生适度的疲劳感,对睡眠非常有利。
但是,孕妈妈步行的时候要注意,不能走的太急,太快,以免让身体受到较在的震动,不利于妈妈和宝宝的健康,切忌低头慢行,应眼观四方,发现对面有行色匆匆的行人走过来时,要立刻避让,免得被冲撞而躲避不及。
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