鼻出血是孕期较为常见的一种现象，怀孕后，孕妈妈身体内部会分泌出大量的孕激素，使得血管扩张，充血，加上鼻腔黏膜血管丰富，血管壁薄，所以十分容易破裂而引起出血。

　　如何预防鼻出血

　　增加空气湿度

　　干燥的环境容易使鼻黏膜血管受到损坏，最好使用加湿器来增加空气湿度。

　　不要挖鼻孔

　　坚硬的指甲容易损伤鼻腔黏膜和毛细血管，引起鼻出血，鼻孔内如果有鼻屎，可以用水浸湿，再用棉签轻轻擦出。

　　增加维生素C的摄入量

　　维生素C是合成胶原蛋白所必需的物质，胶原蛋白能帮助呼吸道里的黏液附着，让孕妈妈的鼻窦和鼻腔内产生一层湿润的保护膜。

　　增加维生素K的摄入量

　　维生素K在孕妈妈体内能起到正常的凝血作用，海带，菠菜，香菜，甘蓝，菜花，酸奶等食物中富含维生素K。

　　鼻子出血后如何处理

　　试着将血块擤出

　　堵在血管内的血块会使血管无法闭合，当你去除血块后，血管的弹性纤维才能收缩，使流血的开口关闭。

　　坐在椅子上，用手指捏紧鼻子，身体向前倾，不要躺下或仰头，否则，血液容易流到喉咙中。

　　在两个鼻孔中各塞入一小团干净的湿棉花，然后捏住鼻孔，持续压紧5-7分钟，能起到止血的作用，如仍未止血，再重复塞棉花和捏鼻子的动作。

　　用毛巾包裹住冰块，冷敷鼻子，脸颊和颈部，让血管收缩，减少流血。

　　鼻子止血后，在鼻孔内涂抹一些维生素E胶囊液，能促进伤口愈合。

　　做好上述处理后，最好能躺下来休息一会儿，一周之内不要挖鼻孔，否则，容易剥落结痂，鼻出血会再次发作。