为了缓解和预防胃灼热，准妈妈在日常饮食中应避免过饱，不要吃口味重或油煎的食物，以免加重胃的负担，另外，临睡前喝一杯热牛奶，有很好的缓解效果，但是未经过医生同意不要服用治疗消化不良的药物。

　　总感觉腹胀，应该怎么办呢

　　腹胀，胃胀气多属于消化不良，这时准妈妈饮食需要注意以下几点。

　　少吃多餐

　　此时准妈妈不妨一天吃6-8餐，这样减少每餐的分量，可有效减轻腹部饱胀的感觉，另外，要控制蛋白质和脂肪的摄入量，还有，烹调时可添加一些大蒜和姜片，以减少腹胀气体的产生。

　　细嚼慢咽

　　准妈妈进食时应保持细嚼慢咽而且不说话，不用吸管吸吮饮料，不常含着酸梅或咀嚼口香糖等，这样做可避免多余的气体进入腹部。

　　避免食用产气食物

　　有些食物易产气，准妈妈胀气状况严重时，应避免吃豆类，蛋类及其制品，油炸食物，马铃薯等食物，另外，太甜或太酸的食物，辛辣刺激的食物也不宜食用，以免刺激肠胃，影响肠胃功能。

　　多吃含丰富纤维素的食物

　　如蔬菜，水果等，准妈妈可以多吃，蔬菜类如茭白，韭菜，菠菜，芹菜，丝瓜，莲藕，萝卜等膳食纤维丰富，水果中则以柿子，苹果，香蕉，猕猴桃等含纤维多。

　　多喝温开水

　　准妈妈每天至少要喝1500毫升的水，充足的水分能促进排便，以免大便累积在大肠内，加重胀气。

　　咳嗽可以吃川贝枇杷膏吗

　　怀孕期间有任何不适，都应该先就医，再处理，咳嗽可不可以吃什么需要看具体情况而定，川贝枇杷膏配方不一，其中有些含有红花，属于中药的避孕药材，选购时必须特别留意，只要确定药物配方对孕期没有不利，就可以安心服用。