有些民间的习惯是在临产前让准妈妈吃白糖（或红糖）卧鸡蛋或吃碗肉丝面，鸡蛋羹等，这些都是临产前较为适宜的饮食，但是一定要注意，临产前不宜吃油腻过大的油煎，油炸食品。

　　临产前，准妈妈一般心情比较紧张，不想吃东西，或吃的不多，所以在饮食上要准妈妈注意以下几点：

　　1、要求食品的营养价值高和热量高，这类食品很多，常见的有鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼虾和大豆制品等。

　　2、要求食物应少而精，防止胃肠道充盈过度或胀气，以便顺利分娩。

　　3、分娩过程中消耗水分较多，因此，临产前应吃含水分较多的半流质良，如面条，大米粥等。

　　4、为满足准妈妈对热量的需要，临产前和顺产过程中如能吃一些巧克力（不宜过多）对准妈妈很有好处，因巧克力含脂肪和糖丰富，产热量高，尤其对于那些吃不下食物的准妈妈更为适宜。

　　临产前饮食要注意什么

　　1、别吃胀气食物

　　有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍食欲及正常睡眠，如豆类，包心菜，洋葱，甘蓝，青椒，茄子，土豆，红薯，芋头，玉米，香蕉，面包，柑橘类水果及甜点等。

　　2、睡前别吃辣咸食物

　　辣椒，大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成胃部灼热及消化不良，从而干扰正常饮食及睡眠，另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，造成失眠。

　　3、睡前别吃过于油腻的食物

　　晚餐丰富油腻，或进食高脂肪的食物，会加重肠胃的负担，你可以把最丰富的一餐安排在早餐或是午餐，晚餐则吃的少一点，清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，这样的晚餐能起到安眠，镇定的作用。

　　4、巧吃纤维过粗的蔬菜

　　像韭菜，蒜苗，芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，而且不要放太多油，盐，尽量多吃水煮，清炖，清蒸食物，少吃煎炸，烧烤食物，另外，食物宜软不宜硬，尤其是做米饭时，应尽量软一点。