宜兴市人民医院心血管内科
心脏病是生活中比较常见的心血管疾病,而这一疾病的患者需要特别注意自己的饮食,那么心脏病患者吃什么饮食比较好呢?下面给大家介绍心脏病病人吃什么比较好,供大家参考。
黑芝麻
含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大;另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。
豆腐
豆腐是由大豆而来,豆腐中含有大豆蛋白,大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质,能够显著降低低密度脂蛋白水平,维护心脏的健康。
燕麦
含有丰富的亚油酸和B族维生素,可以防止动脉硬化的粥样斑块形成;同样含有大量的水溶性纤维素,能降低血中胆固醇含量。
黑木耳
由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用,所以又有“天然抗凝剂”之美称,对防治冠心病和心脑血管病十分有益。
核桃
核桃中含有OMEGA—3脂肪酸,这种不饱和脂肪能强化心脏,适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃,也可以配合其他的一起食用。
菠菜和胡萝卜
菠菜中富含叶酸。有研究表明,服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险;而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A,保持血管畅通从而防止中风。
沙丁鱼
沙丁鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸、钙质与烟酸。起到强壮心脏,预防心脏病发生的功能。可以根据自己的喜好烹饪。
鱼类
比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低,能增加血液中“好”的胆固醇,协助清除“坏”的胆固醇。
调血脂方法有很多种,有些人错误的认为吃素就能降低血脂,其实生活中不只是荤菜才有脂肪的。接下来带大家来看看有什么方法可以降脂。
高血压是中老年常见病,对患者生活和健康危害极大。特别是高血压带来的一系列并发症,更是直接威胁着患者的生命。那么怎么预防高血压呢?一起来看看吧。
高血压是一种常见病症,其中血液对动脉壁的压力持续过高。如果不及时治疗,高血压会增加患严重健康问题的风险,例如心脏病发作、中风和肾脏疾病。遗传、年龄、生活方式因素、医疗条件、药物和压力是引起高血压的一些常见原因。
心绞痛是冠心病的一种病症,那么心绞痛应该如何预防呢?今天小编就来给大家讲一讲生活中预防心绞痛的方法吧。
高血压是常见的心血管疾病,患上高血压的患者最主要的就是把血压降到一个稳定值。那么高血压如何降压呢?一起来看看吧。