淮北市人民医院皮肤科
牛肉等红肉中富含的铁,对头发来说是很重要的营养素。但红肉不能多吃,因其也富含饱和脂肪,建议一周吃1~2次牛肉就足够。吃好了对的东西,头发不仅会掉得少了,还会减少干枯毛躁,重新焕发乌黑亮丽。
一周吃1~2次牛肉
牛肉等红肉中富含的铁,对头发来说是很重要的营养素。蔡克纳指出,缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏。但红肉不能多吃,因其也富含饱和脂肪,建议一周吃1~2次牛肉就足够。
吃点蓝莓抗氧化
果蔬富含植物性抗氧化成分,能保护细胞免遭氧自由基的伤害。氧自由基会损伤所有细胞,包括头发毛囊细胞。而在果蔬当中,蓝莓等浆果的抗氧化功能最强,对头发颇有好处。
每天吃6~8粒巴西坚果
适量补充硒能对抗头发稀疏。美国国立卫生研究院数据显示,6~8粒巴西坚果就能基本满足每日推荐硒摄取量。
吃好了对的东西,头发不仅会掉得少了,还会减少干枯毛躁,重新焕发乌黑亮丽。头发虽然不及五脏六腑,但头发的质量与数量能够反应一个人一定的身体状况。从养生小方法做起,不仅能防止脱发,更能吃出健康身体。
宝宝湿疹是很常见的皮肤病,那么宝宝长湿疹该怎么办呢?下面就为大家介绍几种方法吧。
肛门湿疹由于患病部位隐秘所以常常容易被人们忽略,也有的人炜疾忌医,所以导致病情加重,下面小编给大家分享肛门湿疹的治疗方法,希望可以帮到大家。
对于治疗的方法很多人也都在选择,但是效果都不是太好,很多人对于生姜治疗脱发这个问题都很关注,那么到底有没有效呢?
春季荨麻疹的发病率很高,对于荨麻疹每个人应该都不陌生,下面小编就给大家介绍一下关于各类荨麻疹的早期症状。
冬季除了皮肤上体现的干燥感受外,不少人还出现头发毛燥、断裂、脱落等问题。专家表示,冬季头皮干燥、毛发干枯,如果此时人体的营养摄入跟不上,生活不规律,外加精神紧张等,就更容易加重脱发现象。