宁波市第二医院肝病科
一、适量运动
乙肝小三阳可以选择一些运动来活动筋骨、增强免疫力,但是乙肝小三阳运动保养一定要谨记的原则就是适量,而且,运动的时候要随时关注自身病情,一旦发现病情有变,就应该及时尽早的医治,乙肝小三阳可以选择的运动项目有散步、踏青、打球、打太极拳等,如果运动的时候,出现有明显的乙肝症状表现,一定要立即停止,到医院检查治疗。
二、充足的睡眠
乙肝小三阳睡眠保养是必须要保证的,由于乙肝小三阳患者肝细胞有损伤,所以,保证充足的睡眠,是修复受损肝细胞的最佳保证,一般而言每天至少8小时的睡眠,而且,中午的时候,需要休息一会儿,不要干体力活,否则极容易诱发病情恶化。
三、保持良好的心情
乙肝小三阳患者一样要保持心情舒畅。俗话说怒则伤肝,乐观开朗,心平气和可以使肝气顺调,避免肝火出现,更不会伤及肝气,引起肝病。
四、合理的饮食
乙肝小三阳的饮食保养应该放在第一位,只有合理的饮食,多样化的食物,才能保证身体的所需,增强身体的免疫力,同时慢性乙肝小三阳可以多选择一些对肝脏有好处的食物,新鲜水果,豆制品,蔬菜,瘦肉,淡水鱼类等,这些富含维生素和蛋白质的食物,不仅对缓解病情有好处,而且,还可以修复受损的肝细胞。
乙肝小三阳在现今越来越频发了,那么如果得了乙肝小三阳需要注意哪些饮食呢?
今年来患脂肪肝的人越来越多,除了生活习惯出现问题,更重要的是饮食,那么脂肪肝吃什么食物好呢?
成人甲肝与儿童甲肝是否有不同呢?专家表示,成人甲肝与儿童甲肝有3个最明显的不同点,下面就让小编带你来了解下吧。
肝腹水是肝硬化经常会出现的一种症状,不及时治疗的话可能会生命产生威胁,所以一定要积极治疗。那么肝腹水病人平时该怎么保健呢?下面一起来看看。
现如今脂肪肝是越来越高发,而不仅仅是肥胖患者容易得,连“瘦子”也会得脂肪肝。那么,脂肪肝怎么做才能消除呢?