生活中有许多男性被遗精的问题所困扰，而部分患者由于病情严重已经严重的危害了身体健康。那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢？下面为大家介绍男性遗精的调理方法，供大家了解。

　　如何有效调理遗精

　　1、不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。

　　2、注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习惯。

　　3、积极治疗引起遗精的疾病。包皮过长的应手术切除；养成良好的卫生习惯，经常清洗阴 茎包皮处，以免包皮垢积聚；如患有包皮龟头炎时应及时治疗。

　　4、节制性欲，戒除手 淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手 淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。

　　5、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。

　　遗精患者吃什么好

　　酒炒螺蛳

　　螺蛳500克，植物油、料酒、盐、醋、姜末各适量。螺蛳在清水中静置1小时以上，令其吐净泥沙，洗净；用醋、姜末与盐调成味汁备用；油锅烧热，放入螺蛳大火快炒片刻，加适量料酒翻炒几下，再加少许沸水，大火煮沸后转小火慢煮；待汤将煮尽时即可盛出，蘸着调好的味汁食用。

　　鸡蛋三味汤

　　芡实、去芯莲子、怀山药各9克，鸡蛋1个，白糖适量。将芡实、莲子、怀山药一同放入锅中，然后加入适量水，用火熬煎；待成药汤以后，放入鸡蛋，继续煮。鸡蛋煮熟以后，依据个人口味加入白糖，即可食用。

　　桃仁炒腰花

　　核桃仁20克，猪腰1只，黄酒、姜、葱、盐各适量。将核桃仁用清水洗净，并剖碎；将猪腰用清水洗净，并剖开，然后放在开水中，浸泡2小时，去浮沫；在锅中放油，油热以后，将处理好的核桃仁和猪腰放进锅中同炒；快熟时，加入黄酒、姜、葱、盐调味，熟后装盘即可食用。

　　羊肉芡实汤

　　羊腿肉250克，芡实50克，黄酒、葱、姜、盐、味精各适量。将羊腿肉用清水洗净，然后切成较小的块状，并放在开水中浸泡1小时，去浮沫备用；将处理好的羊腿肉放入锅中，加入适量清水，放入芡实以及调味品；先用急火煮开3分钟，然后再改用小火煲30分钟即可。

　　莲子百合煲猪肉

　　猪肉200-250克，莲子、百合各30克，葱、姜、蒜、盐各适量。将3种材料与各种调料一同放入锅中，然后加入适量的水用火煲熟，即可食用。