马鞍山市人民医院泌尿外科
男性如果患上了早泄就容易导致性生活的质量不高,因此对于患者而言应该尽早的治疗改善早泄。那么有什么比较好的锻炼方法呢?
安全套法
安全套是一种屏障,使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性,但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前,一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏,具有明显的延迟射精作用。
停止―再刺激方法
长期手淫可以导致快速射精,此法则反其道而行之。性生活过程中采取女上位,当男性感到要射精时停止刺激,待射精反射消失时再进行刺激,这样反复训练以达到对射精的控制。
挤压法
性生活采取女上位,当患者有临近射精的感觉时停止刺激,女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处,时间为3秒―4秒,半分钟后射精反射消失,可以再继续进行性交或挤压法练习,每天练习4次-5次,可以提高射精阈值,达到治疗早泄的目的。
注意力分散法
在性生活过程中,当快要射精时,停止动作,有目的地去想一些与性交毫不相关的事,以减低性兴奋,延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”,由于突然的紧张,兴奋点转移,可以达到延缓射精的目的。
下拉阴囊法
男性在性兴奋时阴囊是紧缩的,也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部,为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的,可以主动地向下牵拉阴囊,也可以抓住睾丸向下牵拉,这样就会延迟射精。
耻骨尾骨肌训练法
耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用,男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制,为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止,然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起,用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩,一次可以跳十几次,每天锻炼三到五次,慢慢就会提高对射精的控制能力。
心理因素影响性爱质量
“排除其他病变因素引起早泄外,年轻人的早泄的主要原因是精神心理因素。”专家认为,“精神因素可以影响高级性中枢,当性兴奋提高时,射精中枢反应加快、加强,射精不能随意控制从而引起早泄。
不育症是危害男性健康孕育下一代的疾病,那么在积极治疗的同时还有什么比较好的食疗方法能改善呢?
对于不育这个话题,男性都是非常关注的,那么你知道男人预防不育的方法有哪些吗?下面一起来看看吧。
现代的生活模式让男人容易患上阳痿等疾病,如抽烟酗酒、熬夜加班等。因此,男人们应该要加强体质锻炼,养成良好的生活习惯。那么,男人阳痿该如何护理呢?
阳痿是影响性生活质量,和危害男性身心健康的常见疾病,因此日常生活中要谨防阳痿的诱因。那么,预防阳痿有什么误区呢?
阳痿是危害男人的性功能障碍疾病,一旦出现阳痿的症状就应该及时做好护理,那么阳痿的症状有哪些呢?