俗话说的好，“不孝有三，无后为大”。但是，现实生活中，很多男性却因为弱精症导致不能生育，给自己和家人带来了极大痛苦。那么弱精是怎样造成的呢?

　　弱精症患者的数量日益增多，这和我们日常的生活习惯有密不可分的关系，现代生活节奏的加快，各方面的压力的增大，让很多人无暇享受美好的生活，从而造成了身体出现各种各样的疾病的状况，男性不育的患者也越来越多。

　　专家介绍说，弱精症症状也被称为是精子成活率低，没有优质的精子男性想要顺利的生育是一件非常困难的事情，所以需要对病因做相应的了解，有助于提升精子质量。

　　导致弱精症的原因有哪些？

　　一、环境因素

　　包括噪音污染、空气污染、水质污染等，手机辐射、电离辐射、微波辐射、防腐剂食物添加剂等也对人体有害。

　　二、疾病因素

　　如前列腺炎、精索静脉曲张，、精囊炎等生殖系统感染，长期处于精神高压状态，慢性病等。

　　三、生活因素

　　吸烟、饮酒以及药物因素，烟草中的尼古丁等通过对精子的直接和间接损伤而影响精子活力，长期嗜酒者可以直接和间接影响精子的运动能力。

　　那么，吃什么补精呢？

　　蛋类：蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

　　果仁类：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

　　韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

　　蛋白质与锌、硒元素的食品

　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，锌、硒元素是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含锌、硒元素的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　温馨提示：相信大家对弱精是怎样造成的有了一定的了解，我们可以从生活中做起，改变不良的生活习惯，戒烟戒酒，预防该病的发生，减少其危害。