内蒙古民族大学附属医院神经内科
被性侵后通常有哪些表现
1、过度的自责和自我贬低(把事件的发生归咎于自己,认为自己没价值)破碎感(认为自己被弄脏了、损坏了)。
2、创伤记忆的闪回与创伤有关的感受随时会涌现出来(声音、气味、与人的接触、场景等都可以是触发的条件)持续的焦虑、恐惧或忧郁。
3、失眠或常做噩梦高度警觉容易发怒和受惊吓不愿与人接触,减少或回避社交有幻听、幻觉 感觉和现实脱离,周围事物都不真切想通过自残或自杀,来减轻或摆脱痛苦。
被性侵害后该如何调节心理
目前,性侵事件频繁发生,不少人担心,一旦遭遇这些事情,该如何调整心态,重新融入到生活当中?
1、促进心理健康,增强对迷乱的抗衡力
这是根除性侵害心理眩惑最富于积极性的要举。要使少女树立正确的人生观,以积极的姿态对待自己与社会;还要引导她们追求社会性、精神性的需要,从逆境中奋起,自强不息。只有这样,才能增进她们抗衡迷乱的能力,信心百倍地迎接崭新的明天。
2、稳定情绪
心理调节技巧之一是疏导积郁,使之合理宣泄。家长、教师和少女最依赖的人,要以真挚的同情启发受害者倾诉屈辱、憎恨和内心深处的凄楚。技巧之二是诱发情感和行为的积极转移,即不能让少女沉溺在性侵害心理眩惑的漩涡中,而要使她把情感移向珍惜生命的价值和追求生活的美好这一面。
3、讲究心理卫生,消除心理病患
脱离危险期并不意味着心理失调的消失,自卑、孤独、消沉等负性情绪的长久存在,会继发常见的心理疾病:
(1)抑郁症:自我评价过低,丧失活下去的勇气。
(2)焦虑症:敏感易惊,惴惴不。
(3)强迫症:无法控制和摆脱对失身经历的回忆,总认为自己不洁。
(4)社交恐惧症:怕与别人接触,怕见别人的眼睛。
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